0(0)

La Nutrición Sensorial “a través de los sentidos y de los sabores”

  • Course level: Beginner

Description

Se desarrolla en 10 clases teórico-prácticas: en modalidad online, con vídeo introductorio, clase zoom semanales de dos horas de duración y ejercicios prácticos en casa.

Es un método lúdico y muy sencillo que le cambiará su mirada sobre la manera y el placer de alimentarse , al mismo tiempo que se mantiene en forma y con buena salud, innovadora y no restrictiva que consiste en:

  • Permanecer atent @ sa la forma en que comemos.
  • Aprender a regular la saciedad.
  • Llevar a cabo la reeducación del gusto si éste se encuentra perturbado.
  • Descubrir la noción de placer que debe llenarnos de vida.
  • Abrir espacios de consciencia desconocidos a fin de encontrarse bien consigomism @ y con buena salud.

What Will I Learn?

  • Los beneficios de llevar una nutrición saludable y consciente:
  • Experimentas la importancia de los sentidos, en el momento de alimentación.
  • Te mantiene con energía.
  • Te protege tu sistema inmunitario.
  • Aprendes a regular la saciedad.
  • Se regula el tránsito intestinal.
  • Mejoras tu estado de ánimo.
  • Reduces el estrés.
  • Mejoras el rendimiento y el conocimiento del funcionamiento del cuerpo.
  • Y finalmente, te abres a la noción de placer que debe llenarnos de vida (el gusto de la vida).

Topics for this course

11 Lessons20h

2ª Clase. La Nutrición Sensorial (Meet Zoom)

Zoom 2021-02-13 18:00

Lección 2. LA SACIEDAD?

la clave de la nutrición sensorial

LECCIÓN 1.?

INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN SENSORIAL

Lección 3. La vista?

"cultivar una nueva mirada de consciencia"

MOD II. Lección 1. El gusto?

Nutrirse de los sabores. La memoria de los gustos de la Tierra.

Lección 2. La imagen sensorial?

"la memoria de los gustos y de las emociones"

Lección 3. La función del olfato?

"sentir y resentir"

Los colores?

Los colores, complementos de la nutrición sensorial

MOD III. Lección 1. Las texturas, las sensaciones y el tacto?

Desarrollar el sentido táctil y la estimulación del nervio trigémino

MOD III. Lección 2 La instintividad, el oído y saber leer una carta?

“confiar en el propi resentir” “las notas musicales, los sonidos de los alimentos” “ponerse a la escucha de sí mism@”

MOD III. Lección 3 El ejercicio, la cocina de los sabores y de los colores, el amor y la buena convivencia?

El cuerpo y el espíritu, la clave del bienestar. Verdadera alquimia de la nutrición sensorial. Compartir los placeres de la mesa.

About the instructor

Leonor Hernández Espinosa, nacida en Lanzarote. Dinamizadora Sociocultural, Especialista en metodologías lúdicas con más de 20 años de experiencia en el ámbito social. Docencia en Certificados de Profesionalidad del Servicio Estatal de Empleo en Canarias. Formación en Nutrición Natural y Holística (Instituto Holístico, Madrid); y en La Nutrición Sensorial (Mercia du Lac, Suiza). Realiza talleres-prácticos sobre La Nutrición Sensorial “a través de los sentidos y los sabores”.
0 (0 ratings)

5 Courses

13 students

225.00

Material Includes

  • Clase zoom.
  • Apuntes de ejercicios de trabajo en casa.
  • Webgrafía de apoyo.

Requirements

  • El principal requisito de este curso es "sentir las ganas de realizarlo".
  • Papel y lápiz para tomar notas.
  • En alguna práctica, se trabaja con alimentos que se tengan en casa (principalmente alimentos crudo).

Go to Top