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“21 días de hábitos saludables a través de la vista “cultivar una nueva mirada de consciencia”

  • Course level: Beginner

Description

Despertando sensaciones

En este punto relacionamos básicamente nuestro Taller Didáctico Nutricional con el descubrimiento de sensaciones en tanto que se trabaja el desarrollo de habilidades que se encuentran íntimamente enlazada a los sentidos de la persona.

De esta forma vivencial, nos ayudar a plantear experiencialmente las sensaciones visuales activas sobre texturas, colores, formas, que despertarán en el alumnado grandes motivaciones relacionadas con su entorno, donde se encontrarán claves varias para mejorar los hábitos saludables de la vida cotidiana a través de la mirada “cultivar una nueva mirada de consciencia”.

Intercambiaremos diversas recetas (online): ensaladas (colores), decoración de platos (formas, colores…), observando la manera de llevarse los alimentos a la boca …

What Will I Learn?

  • BENEFICIOS:
  • • Mejorarás tu salud de forma increíble: brillo de la piel, buenas digestiones, mejora del sueño, disminución de la inflamación, aumento de tu vitalidad, mejora de la concentración y claridad mental.
  • • Conseguirás instaurar nuevos hábitos de forma progresiva, eficaz y definitiva.
  • • Aprenderá a conectar y conocer mejor tu cuerpo, emociones y mente.
  • • Comprenderás el porqué de esos cambios y hacerlo con ganas e ilusión.
  • • Incorporación de la visualización activa en lo cotidiano.

Topics for this course

6h 1m 1s

21 días de hábitos saludables a través de mirada?

Programa del taller

About the instructor

Leonor Hernández Espinosa, nacida en Lanzarote. Dinamizadora Sociocultural, Especialista en metodologías lúdicas con más de 20 años de experiencia en el ámbito social. Docencia en Certificados de Profesionalidad del Servicio Estatal de Empleo en Canarias. Formación en Nutrición Natural y Holística (Instituto Holístico, Madrid); y en La Nutrición Sensorial (Mercia du Lac, Suiza). Realiza talleres-prácticos sobre La Nutrición Sensorial “a través de los sentidos y los sabores”.
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5 Courses

13 students

60.00

Material Includes

  • Tres encuentros online en vivo vía la plataforma zoom (90 minutos), uno cada semana.
  • Explicamos conceptos teóricos a través de un método lúdico, dinámicas, procesos y ejercicios.
  • Hay momentos de reflexión, en grupo o individuales. Compartimos en el grupo las experiencias que queramos, desde el más absoluto respeto y confidencialidad.
  • Nos llevamos tareas para realizar durante la semana, para afianzar lo que vamos aprendiendo y experimentando.
  • Apoyo de la docente vía mail, para resolver dudas con el programa a seguir esa semana.
  • Recetas para compartir.

Requirements

  • Orientado a todas las personas que deciden hacer un cambio de mirada en su vida cotidiana.
  • «Nosotros vivimos en la falsa ilusión de que actuamos conforme a nuestros pensamientos, pero en realidad la mayoría de nuestras decisiones son inconscientes» -Leonard Mlodinow

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